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Trucos para desconectar del día a día

Cuando no tenemos trabajo, tenemos compromisos, tareas en la casa… Hoy en día parece que lo más difícil es encontrar tiempo para nosotros mismos, sin duda estamos inmersos en una rutina abrumadora, por lo que es necesario tener a mano ciertos trucos que nos permitan desconectar del estrés y reencontrarnos con nosotros.

En pocos días disfrutaremos en España de uno de los puentes más esperados del año, y es que esas pequeñas mini vacaciones son la oportunidad perfecta para recapitular, coger aire, impulso, y seguir avanzando con fuerza. ¿Y eso cómo se consigue? Pues a veces basta con tomarnos unos minutos, pero de igual modo en Nightbra hoy os queremos dar unos consejos sencillos para que los pongáis en práctica desde este mismo fin de semana.

Trucos para desconectar de la rutina

Hoy en día tenemos un estrés siempre a mano: el móvil. Muchas veces nos sirve para quedarnos anclados al trabajo incluso fuera de nuestro horario laboral. Y si no, los mensajes que no paran de llegar, las redes sociales que llaman nuestra atención… Y al final no disfrutamos del día, más que de una pantalla que, incluso a veces, no provoca más que dolor de cabeza. Así que esa es la primera tarea: desconectar el teléfono aunque sea unas horas al día, ponerlo en silencio, dejarlo olvidado…

Por otra parte, es importante tener unos minutos para nosotros mismos y hacer algo que realmente nos guste. Hacer ejercicio, disfrutar de la naturaleza, salir con amigos, ir al cine… Lo que sea que nos haga feliz y que generalmente no tengamos tiempo de hacer. A veces es algo tan sencillo como leer un libro o dar un paseo.

Sentir que nos mimamos es importante, por lo que no solo hay que curar la mente, también el cuerpo. Por eso nunca hay que preocuparse por uno mismo, por ejemplo utilizando el sujetador antiarrugas Nightbra, que no solo previene y elimina las arrugas del escote, sino que también consigue corregir nuestra postura y aliviar los dolores de espalda.

Así que ya lo sabes, durante este puente de la Constitución, tómate unos minutos para ti, mímate y busca tus propios trucos para desconectar. En Nightbra te ofrecemos todo lo que está en nuestra mano para conseguirlo.

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